寒冷的冬天

雾霾天气增多

你是否因怕冷而紧锁门窗？

你是否已经打开空调暖气？

你是否觉得有了空气净化器就放心了？
 

NO！NO！NO！

大家不要忘了紧闭门窗

所带来的二氧化碳增多问题哦~

缺氧咋办呢？

有钱买新风，没钱还是要开窗通风

再冷也要开窗哦~

那雾霾天开窗不是吸霾吗？

是啊，因此要避开雾霾最严重的时间段。

 

下面科普一下雾霾天如何开窗通风，何时开？开多久？
 

杭州西湖烟雾缭绕，似幻似梦？

 

“雾霾天气气压低，空气中悬浮大量尘埃、病菌等有害物质，这些有害物质可直接通过呼吸进入人体并粘附在呼吸道和肺泡中，使病情急性发作或慢性疾病急性加重。”

 

起床时感到憋闷、头晕

不吸烟嗓子却有异物感

小孩爱咳嗽、打喷嚏……

如果你家里常出现这些情况

可能是开错窗户导致的

人一生有80%以上的时间在室内度过

如果空气不流通，就会闷出很多病

 

教你正确打开健康之“窗”

5个时间段要开窗

 

 

 

1.起床后（8点左右，最好等太阳出来再开窗通风）
经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。最好看一下空气质量预报，如果雾霾较为严重，不要开窗。

 

 

2.做饭时
煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

现在几乎每家都用油烟机，但有些朋友只在炒菜时用油烟机和开窗，而在烧水炖汤时却不用油烟机、也不去开窗。

其实即使仅仅是烧水，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。

做饭时保持开窗，让空气对流，并在做饭结束后继续开窗10分钟以上。

 

 

3.洗澡后
洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

 

 

4.扫除时
打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

 

 

5.睡觉前
睡前开窗15分钟，避开日间汽车尾气、工业污染，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。

 

 

5个时刻最不该开窗

 

 

 

1.刚起床（6-7点）
 

这个时间段，空气中的污染物浓度仍然比较高，而且温度较低，心血管疾病患者易受冷空气刺激发病，因此避开这个时段，不要开窗。

 

 

2.雾霾天、沙尘天气
 

雾霾天气，PM2.5浓度较高，应关闭门窗。

 

如需开窗尽量缩短开窗时间，应避开早晚雾霾高峰时段，建议14点后通风，可以将窗户打开一条缝通风，10-15分钟即可。有条件的通风后打开空净器净化一下最好。

 

 

3.下雨时
 

下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果最佳。

 

 

4.大风天
 

刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，最好暂时关上窗户。

 

 

5.早晚堵车高峰期